圧縮と解凍にはLhacaというソフトを使用します。
コチラからダウンロードしてください。
デスクトップにLhacaのショートカットを作っておくようにしましょう。

圧縮とは専用ソフトによりファイルのサイズを小さくすることです。
こうすればダウンロードの速度も上がり、ホームページの容量節約にもなるため、多くのホームページで
ダウンロードしたファイルが圧縮されています。
ただし、圧縮したファイルをダウンロードしてきても、大抵はそのまま使うことはできません。
そこで解凍が登場します。
解凍は圧縮されたファイルを元に戻すことです。
まずは解凍から。解凍したいファイルをダウンロードします。(保存先はデスクトップがよろしいかと)
次にLhacaアイコンに解凍したいファイルをドラッグします。
これで解凍できます。
ちなみに一部形式によって解凍できない場合もありますのでご注意ください。
lzhやzipなどがLhacaで解凍できる形式です。
その他にも自己解凍といって、ダブルクリックで勝手に解凍してくれる形式もあります(exeなど)
rarなどはLhacaでは解凍できません。
圧縮も基本的に解凍と同じで、圧縮したいファイルをLhacaまでドラッグするだけです。
フォルダごとドラッグすれば一度で大量のファイルを圧縮することもできます。
なおLahcaの設定により、LZHかZIPで圧縮できるようになっています。
好きな方を使いましょう。